استشاري طبي سعودي يحذر... هذه الأكلات تسبب الكوليسترول ومدى تأثيره على صحة

كتب بواسطة: مختار العسلي | نشر في

خرج الاستشاري السعودي للتغذية السريرية الدكتور عبد العزيز العثمان وتحدث عن المصادر الطبيعية للكوليسترول والأطعمة التي تساهم في خفضه وارتفاعه وقال:

"الكوليسترول هو مصدر تصنيع فيتامين د والهرمونات الجنسية، مشيرا إلى تصنيع 60% من الكوليسترول داخل الجسم، بعض الناس قد يكونوا نحيفين والكوليسترول مرتفع بسبب الوراثة وعدم توازن الغذاء وخاصة قلة البروتين، موضحا: للتحكم في الكوليسترول يجب أن نقلل مصادره وأن يكون غذاءنا متوازن في نفس الوقت".
إقرأ ايضاً:الكشف عن تفاصيل إصابة "زكريا هوساوي" أمام الرائد حراسة عرين الليث | الشباب السعودي يطرح أول صفقاته الأجنبية.. قرب انتهاء الانتقالات الشتوية

وأضاف وقال: مصادر الكوليسترول تشمل صفار البيض والشحوم، والدهون والزبدة وجلد الدجاج والكبدة والكلى واللحوم المصنعة والمعلبة والكفيار والحليب كامل الدسم وأي دهون حيوانية، لتقليل الكوليسترول يجب تخفيض السمنة وتجنب التدخين وتعديل نمط الحياة وأخذ الدواء الذي يساعد في تخفيض الكوليسترول ولكنه لا يعالج ارتفاع الكوليسترول".

اقرأ ايضاً