الدراسات الطبية تكشف مفاجأة | أيهما أكثر فائدة للجسم البيض المقلي أم المسلوق؟؟

يصرح تقرير جديد نُشر عبر موقع " onlymyhealth" الطبي المتخصص عن (أيهما أكثر تغذية ويقدم المزيد من البروتين، البيض المقلي أم المسلوم؟).
يُعد البيض المسلوق مصدر مميز لدعم نمو العضلات وإصلاحها، يأتي كوب واحد منه بـ 17 جرامًا تقريبًا من البروتين، وتبعًا لوزارة الزراعة الأمريكية USDA يمكن تحضير الأومليت بمكونات متنوعة، مما يُتيح وجبة مليئة بالبروتين.
إقرأ ايضاً:ردًا على الشائعات | مانشيني يخرج عن صمته ويكشف حقيقة مشكلته مع الاتحاد السعودي لكرة القدمظهور سيء | مدرب الاتحاد السعودي يكشف كواليس مواجهة فريقه ضد الخلود.. وسر الأداء!
يكون البيض المسلوق عبارة عن حزمة مدمجة من العناصر الغذائية الأساسية، بما في هذا الفيتامينات B12 وA وD، بجانب المعادن المختلفة من كالسيوم وحديد وزنك فضلًا عن مضادات الأكسدة.
قد يكون البيض المقلي أو الأومليت غنيًا بالعناصر الغذائية بالتحديد عندما يكون مليئًا بالخضراوات، ومع هذا تساعد المكونات الإضافية مثل الجبن والزبدة في زيادة محتوى السعرات الحرارية والدهون.
من الجدير بالذكر أن البيض المقلي والمسلوق يقدمان نفس الفوائد بشكل تقريبي، باستثناء أنه يمكن طهي البيض المقلي بدون صفار البيض، بالتالي تقليل تناول الكوليسترول الغذائي.
- يتحدث بلسان مانشيني!! مدرب الأخضر يعلنها بعد الخسارة "الوضع ليس جيدًا ولا حلول لدينا"
- بيان عاجل من الأهلي السعودي | إدارة الراقي تصارح الجماهير حول مستقبل يايسله ومصير الصفقات
- لم أكن سأوافق على الصفقة!! رئيس أحد السعودي يرد على أخبار قطع الزمالك إعارة ميشالاك
- المدير التنفيذي للدوري الإيطالي يكشف | حقيقة إقامة مباراة بين بطل السوبر الإيطالي والسعودي
- بعد انتهاء مشاركة الأخضر... تعرف على مواعيد مباريات ربع نهائي كأس الملك السعودي